6 Wege ohne Koffein wach zu werden!

Ein guter Kaffee ist nicht schlecht, vor allem wenn man ihn in einer guten Geselschafft genießen kann. Aber im Überschuss kann der Kaffe auch schaden (3-4 Tassen am Tag ist das Maximum). Deshalb erfahre wie auch ohne Kaffee durch den Tag gehen und lerne 6 Wege, die dir dabei helfen kennen.

6 Wege ohne Koffein sich energievoll fühlen!

1. Schlaf-ohne Zweifel ist ein gesunder Schlafzyklus eines der wichtigsten Dinge, um auf natürliche Weise seine Batterien aufzuladen. Der erste Tipp ist, einen konsequent Schlafzeitplan zu haben. Versuch immer zur gleichen Zeit zu Bett zu gehen und aufzuwachen. Es mag verlockend sein, am Wochenende später zu Bett zu gehen und am Morgen länger im Bett zu bleiben, aber einen festen Zeitrahmen zu haben, kann für Dein Energieniveau Wunder bewirken.
2. Ratschlag Nummer zwei. Bist du viel mit dem Auto unterwegs (zum Beispiel beruflich)? Das macht müde. Singe! James Corden holt für seine Sendung „Carpool Karaoke” Promis in seine Karre. Dort wird hemmungslos gesungen. Versuche es auch, singen macht Laune und vielleicht an der Kreuzung, bei roter Ampel wirst du von irgendeinem Talentsucher entdeckt